Les carences en vitamines qui causent la perte de cheveux
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La vitamine B, y compris la biotine, semble repousser les cheveux gris et promouvoir la croissance des cheveux et de la santé, selon Survivinghairloss.com. Biotine nous aide à maintenir la couleur (pigment) dans nos cheveux. La vitamine B, comme la vitamine E, transporte l`oxygène dans notre corps. Vitamines B5, B6, B12 et l`acide folique devrait également être dans le multi-vitamines que vous prenez parce que ces vitamines aident à faire en sorte que vos cheveux va rester sur la tête.
Rachitisme et perte de cheveux
Si une personne est timide sur la vitamine D, non seulement peut tomber ses cheveux, mais il peut développer le rachitisme.
Les vitamines C et E
La vitamine C contient des propriétés antioxydantes qui combattent les radicaux libres, qui peuvent causer le cancer et d`autres effets négatifs sur notre corps. La vitamine C combat la perte de cheveux, selon Holisticonline.com. Si vous venez à court au sujet de cette vitamine, vos cheveux peuvent être tomber.
La vitamine E améliore notre circulation, y compris le cuir chevelu et les cheveux, et élargit l`oxygène dans notre système. Cheveux ne peut pas se développer si elle est privée d`oxygène. De plus, elle, comme la vitamine C, possède des propriétés anti-oxydantes.
Le fer
Ehealthforum.com souligne qu`une carence en fer, qui se traduit par une anémie, peut causer à vos cheveux à tomber. Le magnésium, comme la biotine, est considéré comme la nourriture des cheveux. Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de protéines (viande) dans votre alimentation, selon Ezinearticles.com.
Vitamine A: bon et mauvais
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La vitamine A est nécessaire si vous voulez des cheveux sains qui pousse à un bon rythme car il avance la croissance des tissus et des cellules, y compris dans votre cuir chevelu et les cheveux, selon Survivinghairloss.com. Cependant, trop de vitamine A peut causer la perte de cheveux, alors soyez prudent sur le montant que vous prenez.
Zinc
Le zinc favorise la fonction immunitaire dans notre corps et est essentiel pour les cheveux en bonne santé. Si vous êtes anémique - ferriprive - vos cheveux peuvent tomber. Vous devez avoir des quantités suffisantes d`acide folique dans votre alimentation ou par un supplément de vitamine pour maintenir la santé des cheveux et prévenir la perte de cheveux.