Comment réduire la perte de cheveux, augmenter la croissance des cheveux et prévenir Calvitie avec le régime

La perte de cheveux peut être très stressant et embarrassant de la vie d`une personne. Personne ne veut voir leur amincissement des cheveux ou de tomber créant une tache chauve. Des études ont montré que les aliments que vous mangez peut améliorer vos chances de ralentir la perte et la promotion de la croissance des cheveux. Voici quelques conseils pour manger pour prévenir la calvitie.

Les cheveux sont faits de protéines. Maximiser votre potentiel de croissance des cheveux en mangeant un régime qui est riche en protéines. Les protéines peuvent être trouvés dans les aliments comme le poulet, le thon, etc. protéines de soja, que l`on trouve dans le tofu est considéré comme bénéfique pour la croissance des cheveux aussi bien.

Prenez une multivitamine quotidienne. Assurez-vous que votre corps devient toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Assurez-vous que la multivitamine inclut le calcium et le fer. Le calcium et le fer sont dit pour réduire la perte de cheveux.

Mangez des œufs. Les œufs sont riches en biotine, qui a besoin de vos cheveux. Obtenir suffisamment de biotine peut accélérer la croissance des cheveux.

La vitamine A est considéré comme bon pour les cheveux. Mangez des aliments riches en vitamine A comme les carottes.

Prenez beaucoup de silice dans votre alimentation. Les aliments qui sont riches en silice sont l`avoine crue et les concombres.