Vitamines pour faire des cheveux, les ongles et la peau vraiment?
Prendre des vitamines pour améliorer l`apparence des cheveux, de la peau et des ongles a été efficace pour les personnes qui ne disposent pas de certaines vitamines dans leur alimentation quotidienne. Il y a des vitamines spécifiques que l`aide dans les processus par lesquels les cheveux, la peau et les ongles poussent. L`efficacité des suppléments dépend des besoins spécifiques de chaque individu. Travailler avec votre fournisseur de soins de santé est le moyen le plus efficace de trouver le meilleur plan d`action pour améliorer vos cheveux, la peau et les ongles.
Vidéo: Les vitamines pour une belle peau - Perfectil, Biotine, Solgar - Part 1
Les processus par lesquels les cheveux, la peau et les ongles poussent exigent la plupart des mêmes vitamines et minéraux. Le bêta-carotène, la vitamine du complexe B, la vitamine C, la vitamine E, du magnésium, du soufre et de zinc sont tous essentiels pour la croissance des cheveux sains, la peau et les ongles, selon les vitamines et Nutrition Center. Une multivitamine contiendra la plupart sinon toutes ces vitamines. Il y a multivitamines spécifiquement pour les cheveux, la peau et les ongles qui contiennent toutes les vitamines mentionnées ci-dessus.