Vitamines pour aider les cheveux Thicken
Bien que les cheveux mince est certainement beaucoup plus facile à coiffer, quelque chose cheveux épais crie juste glamour. Si vous voulez vraiment ajouter de l`épaisseur à votre crinière, l`une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre est de vous assurer d`inclure certaines vitamines dans votre alimentation. Ces vitamines seront non seulement faire en sorte que vos cheveux poussent sainement, mais cette nouvelle croissance apparaît, ce qui rend vos cheveux se sentir rassasié et épais.
Le bêta-carotène et de vitamine A
La vitamine A est essentielle à la croissance des cheveux épais, car il stimule les follicules en augmentant le flux sanguin vers le cuir chevelu. Parce que la vitamine A est rarement en grande quantité naturellement, il est préférable d`ingérer une bêta-carotène supplémentaire, que votre corps se transforme automatiquement en vitamine A. Le bêta-carotène est naturellement dans les légumes-feuilles comme les épinards et la laitue romaine.
Protéine
Les structures des protéines forment l`épine dorsale de vos cheveux, donc si vous essayez de cultiver en épaisseur, puis un régime riche en protéines est essentielle. Une infusion de protéines dans votre menu du jour sera également aider vos cheveux deviennent plus résistants à la rupture, de sorte que vos cheveux naturellement épaissir une fois que vous intégrez dans votre alimentation. Les sources naturelles de protéines incluent le lait, les œufs et le poisson.
Silice
La silice est un minéral peu connu qui joue un rôle important dans la santé des cheveux. Ce minéral aide à fortifier la tige du cheveu et assure que les nouvelles pousses de cheveux sont forts et vont rester. La silice est couramment dans les pains de grains entiers ainsi que des peaux de pommes et les cerises.