Combien de calories Une personne diabétique Avoir un jour?
Diabétiques doivent surveiller leur apport calorique. Être peut augmenter le risque en surpoids ou obèses de maladie cardiaque, ce qui est déjà plus élevé que la moyenne pour les diabétiques. Être obèse ou en surpoids rend également difficile de contrôler le taux de sucre dans le sang. Combien de calories un diabétique a besoin de manger chaque jour dépend d`un certain nombre de facteurs, y compris votre sexe, niveau d`activité, l`âge, la taille et le poids. Les glucides sont plus importants que les calories pour le contrôle du sucre dans le sang.
L`estimation des besoins en calories
Une petite ou une femme de taille moyenne qui ne reçoit pas beaucoup d`exercice doit généralement entre 1200 et 1600 calories par jour, selon le Centre national d`information sur le diabète. Un homme de petite ou moyenne taille qui ne reçoit pas beaucoup d`exercice a besoin habituellement d`environ 1 600 à 2 000 calories par jour. les hommes et les femmes moyennes et grandes qui exercent beaucoup ont généralement besoin entre 2000 et 2400 calories par jour. En vieillissant, vous aurez besoin de moins de calories par jour. Par exemple, un vieil homme à 21- 40 ans qui n`exerce pas beaucoup besoin d`environ 2400 calories par jour- un 41- à l`ancien homme sédentaire de 60 ans aurait seulement besoin d`environ 2 200 calories par jour et les hommes sédentaires sur 60 seulement besoin environ 2000 calories par jour.