Comment se débarrasser d`un corps en forme de pomme

Coupez la graisse. Réduire les graisses, cela signifie faire griller au lieu de les faire frire. L`utilisation d`agrumes ou de condiments à base de poivre au lieu de vinaigrettes gras chargés et pâtes à tartiner sandwich. Lisez les étiquettes des produits avant de les acheter. Portez une attention particulière aux graisses saturées sur les étiquettes et éviter les produits avec elle.

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Préparer des repas. Lorsque vous pouvez, préparer des aliments et des collations à la maison au lieu d`acheter des biens déjà créés. De cette façon, vous savez ce que vous obtenez au lieu d`additifs cachés et la graisse. Si vous êtes à court de temps, préparer des repas une fois par semaine et les congeler pour plus tard dans la semaine.

Mangez vos fruits et légumes. Les fruits et légumes sont calées plein de vitamines et de minéraux, mais ils sont aussi remplir. Si vous chargez sur eux avant de manger un repas, vous perdrez la graisse corporelle, vous aider à vous débarrasser de cette forme de pomme.

Bougez tous les jours. Peu importe la façon dont vous commencez, ou quand vous le faites. Il suffit de se déplacer. Pas quantité de formation de la force ou la « réduction spot » va vous débarrasser d`un corps en forme de pomme, sauf si vous faire bouger pour faire fondre la graisse. Marcher, tapis roulants, danse DVD d`entraînement, tout ce que vous faites pour obtenir le mouvement aidera votre poids et votre cœur.

Renforcer vos muscles. Une fois que vous commencez à perdre du poids avec l`exercice cardio, prendre une routine de renforcement. Bien que vous ne pouvez pas réduire la place de graisse sur votre estomac, vous pouvez façonner les muscles sous-jacents pour vous donner un look de coupe. Et quand vous gardez une alimentation saine et l`exercice, les muscles sous-jacents seront bientôt vos muscles extérieurs. Renforcer non seulement vos muscles de l`estomac, mais vos bras jambes et les muscles du dos ainsi. Plus de muscle a l`avantage supplémentaire de plus la combustion des graisses ainsi.

Pratique constante de haut. Avoir une posture haute et droite donnera des résultats visuels automatiques. Assurez-vous de tirer dans vos muscles de l`estomac que vous vous redressez. En tirant dans l`estomac et la tête haute devenu une habitude,
il va resserrer le ventre toute la journée.