Comment se débarrasser du poids de l`eau causée par Stéroïdes

Plan d`action

• Assurez-vous de boire assez d`eau. Si vous ne l`hydrate pas votre corps suffisamment, il, ironiquement, commencer à retenir l`eau comme un mécanisme de défense. Buvez au moins huit verres d`eau par jour, et plus si vous exercez. Mangez des fruits et légumes riches en eau comme la pastèque, les concombres et les tomates.

• Vidéo: Stoppez le déséquilibre hormonal grâce à 5 aliments

  
  
  
  

  Réduisez votre consommation de sodium. Le sel rend votre corps à retenir plus d`eau.

• Vidéo: Musculation et Gynécomastie: Raisons et Traitements

  Vidéo: ARGI French

  Suivre un régime alimentaire bien équilibré des aliments non transformés. Les aliments transformés contiennent souvent beaucoup de niveaux de sodium et de sucre élevé, ce qui vous fait également retenir l`eau. Évitez la malbouffe, tels que les croustilles et les boissons gazeuses. Inclure des aliments contenant du potassium, du magnésium, des acides aminés, de calcium et de fibres dans l`alimentation. Ils vous aident à se débarrasser de l`excès d`eau.

• Vidéo: Musculation sans machine: Jamo entraîne Sebastien Large : Corps Complet

  Exercice régulier. Cela pourrait être la recommandation la plus importante pour réduire la rétention d`eau. Lorsque vous transpirez, vous vous débarrasser de l`excès d`eau et aussi du sel, qui retient en particulier l`eau dans vos jambes. Ajouter la natation à votre exercice repertoire- la pression de l`eau qui entoure votre corps serre l`eau de votre peau et de la vessie.

• Reducs toute utilisation de stéroïdes. Si vous prenez des médicaments contenant des stéroïdes, demandez à votre médecin s`il y a un substitut sans stéroïdes.