Liste des Glucides dans les fruits

Une tasse de fraises coupées en tranches brutes contient 12,8 g de glucides, mais seulement 3,3 g de fibres. Par conséquent, les glucides nets pour une tasse de fraises est de 12,8 g, car la quantité de fibres est inférieure à 5 g. Cinquante bleuets crus sans sucre ajouté ont 9,9 g de glucides et de 1,6 g de fibres alimentaires. La quantité de glucides nets pour 50 bleuets est de 9,9 g. Mûres sont plus élevés en fibres alimentaires de fraises ou de myrtilles. Un 5.1 onces. servant de mûres contient 14,7 g de glucides, mais 7,6 g de fibres alimentaires. Soustraire les grammes de fibres par les grammes de glucides parce que la quantité de fibres est supérieure à 5 g. On obtient 7,1 g de glucides nets pour une 5.1 onces. au service des premières mûres. Un 4,3 onces. servant de frais, framboises premières a 14,6 g de glucides et de 8 g de fibres alimentaires. Le nombre de glucides nets pour cette quantité de framboises premières est de 6,6 g.

Melon a tendance à avoir un nombre de glucides plus élevé que les baies. melon d`eau brute a très peu de fibres, seulement 0,6 g par 5,4 oz Mais il a 11,7 grammes de glucides ou de glucides nets pour le même montant que vous ne soustrait pas la quantité de fibre lorsqu`elle est inférieure à 5 g. Cantaloup est un autre melon qui est assez faible en fibres. Un 5,5 onces. servant de cantaloups frais a 1,4 g de fibres et de 13,7 g de glucides. Son total en glucides net est de 13,7 g. A 4,4 onces. coin de melon miel contient 11,4 g de glucides et de 1 g de fibres alimentaires. Son montant en glucides net est de 11,4 g pour une 4,4 onces. coin.

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Un 6,3 onces. servant d`orange contient 21,2 g de glucides et de 4,3 g de fibres alimentaires. glucides nets pour cette portion est de 21,2 g de glucides. Un 8.1-onces. servant de pamplemousse brut a 18,6 g de glucides et de 2,5 g de fibres alimentaires, ce qui donne 18,6 glucides nets. A 1-oz servant de citron sans son pelage a 2,6 g de glucides et de 0,8 g de glucides, résultant en 2,6 g de glucides nets. A 1-oz au service de la chaux a 3 grammes de glucides et 0,8 g de glucides, ce qui en 3 g de glucides nets parce que vous ne soustrait pas la quantité de fibre lorsqu`elle est inférieure à 5 g.

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A 1-oz au service de la pomme crue avec sa peau contient 3,9 g de glucides et 0,7 g de régime alimentaire ainsi ses Fiber glucides nets totaux de 3,9 g. A 1-oz qui sert de raisins Concord contient 4,8 g de glucides avec 0,8 g de fibres alimentaires pendant les glucides net total de 4,8 g. A 1-oz qui sert de raisins européens premières rouge ou vert contient 5,1 g de glucides et de 0,3 g de fibres alimentaires, ce qui donne 5,1 g de glucides nets.