Liste des différents types de céréales

Les grains entiers sont riches en saveur et fournissent au corps les nutriments qui sont essentiels pour votre santé. Ils sont également riches en fibres, qui nettoie le côlon et aide à la gestion du poids. Des chercheurs de Wake School of Medicine de l`Université Forrest manger 2,5 portions suggèrent de grains par jour pour réduire le risque d`une crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral. Grains permettent également de réduire le taux de cholestérol, stimuler le métabolisme et améliorer le système immunitaire.