Est-ce que aliments contiennent Immunoglobuline?

Les fruits et légumes sont parmi la meilleure nourriture pour manger pour aider à protéger votre système immunitaire et renforcer le niveau des immunoglobulines dans votre corps. Les régimes riches en fruits et légumes à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Choisissez des fruits comme les pommes, les poires, les framboises, les bleuets, les bananes, les avocats, les pêches et les agrumes. Choisissez des légumes comme les épinards, les tomates, le brocoli, le chou-fleur, le gombo, les oignons, les carottes et le chou frisé.

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Les grains entiers peuvent également vous aider à maintenir un système immunitaire sain, ce qui peut vous rendre plus susceptibles d`avoir un bon niveau d`immunoglobulines. Un régime qui améliore la fonction du système immunitaire comprend les grains entiers comme le blé entier et pain de grains entiers et de blé entier brun de céréales ou riz- Pasta- orzo- quinoa- et d`orge mil. Il est important de comprendre la distinction entre un « grains entiers » et un « grain raffiné. » Les grains raffinés sont ceux qui sont broyés et dépouillé de beaucoup de leurs avantages nutritionnels. pain blanc, farine blanche, et les pâtes blanches sont des exemples de grains raffinés. Les grains entiers, d`autre part, sont peu transformés, et contiennent encore plus de leurs vitamines et de nutriments clés.

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Plusieurs suppléments nutritionnels peuvent aider à construire le système immunitaire, ce qui conduit à un niveau sain d`immunoglobulines. Certains de ces suppléments sont l`ail, les acides gras comme les huiles de graines de lin et les huiles de poisson, les légumes de mer comme le varech, le zinc et les vitamines A et C, qui sont des antioxydants qui aident à augmenter la fonction immunitaire.

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Certaines boissons peuvent aider à augmenter votre taux trop d`immunoglobulines. Les boissons à base de thé vert et de l`orge peuvent aider à nettoyer votre corps en fournissant la chlorophylle et d`autres nutriments essentiels qui peuvent réparer les tissus dans votre corps. Il y a quelques boissons, d`autre part, qui peut avoir l`effet inverse. L`alcool, le café et d`autres boissons contenant de la caféine sont des exemples de ceux-ci.