Quelles sont les vitamines sont bonnes pour les Gommes?

La vitamine C aide à garder vos gencives en bonne santé. Une carence en vitamine C peut conduire à la maladie des gencives parce que cette vitamine aide à produire du collagène dans la peau et les gencives sont considérés comme des tissus de la peau. Quand il n`y a pas assez de vitamine C dans votre système, votre corps a un moment difficile essayer de reconstituer le tissu de gomme. Si vos gencives ont commencé à se retirer alors vous devez commencer à prendre de la vitamine C, car il vous aidera à traiter le problème.

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Si vous avez une inflammation des gencives, de la vitamine D peut aider à arrêter cette condition. L`inflammation contribue à des saignements des gencives et peut causer beaucoup de gens de développer une maladie parodontale, ce qui peut causer vos dents pour desserrer et commencent à tomber. La maladie périodontique attaquera le tissu qui fournit une base pour les dents. Obtenir une quantité suffisante de vitamine D peut aider à se débarrasser des saignements des gencives. La peau produira la vitamine D lorsqu`elle est exposée à la lumière du soleil. Vous pouvez obtenir d`autres sources de vitamine D de saumon, les sardines et le lait enrichi. La vitamine D se trouve également dans les œufs et l`huile de foie de morue.

Si vous ne recevez pas assez de vitamine A, vous pouvez développer des dents défectueuses et des gencives. La vitamine A est également connu comme le bêta-carotène, et il se trouve dans les œufs, les fruits et les légumes, le lait, les carottes, les tomates et l`huile de foie de poisson.

Une autre vitamine utilisé pour la santé à garder les gencives en bonne santé est l`acide folique. Ceci est une vitamine B qui aide à réduire la gingivite. Il peut également éliminer les toxines qui mènent à la plaque. Si vous voulez vous assurer que vous obtenez suffisamment d`acide folique, consommer beaucoup de fruits et de légumes verts à feuilles. Les céréales sont également une bonne source d`acide folique.

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Le zinc est un minéral qui aide à favoriser la guérison. Lorsque le tissu qui aide à soutenir les dents est attaqué et affaibli par la maladie parodontale, le zinc peut restaurer à un niveau de santé. Le zinc peut également prévenir les infections dues à la maladie des gencives. Il y a un certain nombre d`aliments qui contiennent du zinc, y compris le homard, les palourdes, le saumon, le porc, le bœuf, la dinde et le poulet. Si vous ne mangez pas une quantité importante de viande, alors les chances sont que vous obtenez moins de zinc. D`autres sources de zinc sont les arachides, les haricots, le riz brun et pain de blé entier.