Le meilleur régime pour augmenter Alcalinité

Quelques signes d`un corps acide sont des ballonnements, la rétention d`eau, la cellulite, les sentiments de nervosité, le stress, une mauvaise digestion, cernes sous les yeux, perte de cheveux, le gain de poids, faible consommation d`énergie, la fatigue, le rhume et la grippe. Si elle est désactivée, l`acidité peut se poursuivre, conduisant à une maladie grave et les maladies comme le cancer, les maladies cardiaques et l`arthrite. Un corps acide est toujours un corps malsain. Une diète alcaline peut aider à diriger votre corps à la santé.

Edgar Cayce (1877-1945), appelé le « père de la médecine holistique » par le Journal de l`Association médicale américaine, a été le premier à recommander le rapport 80:20 de régime alcalin ou quatre parties alcaline à un acide partiel. Ce rapport maintient votre système immunitaire fort à tout moment, la prévention des maladies. Réalisez vous avez besoin d`acidité dans votre corps - un corps alcalin 100 pour cent peut également causer des problèmes de santé.

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aliments alcalins comprennent la plupart des fruits et légumes, les choux, les légumes de la mer, les herbes, les amandes, les noix du Brésil, châtaignes, noisettes, petit-lait, le lait cru, le babeurre, le yaourt et le soja.

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les aliments acides se composent de toutes les viandes, la volaille et le poisson, les œufs, les céréales, les céréales, les haricots secs, les lentilles, les arachides, les noix, les noix de pécan, en conserve ou tous les fruits cuits, conserves, les canneberges, les prunes, les pruneaux, les bleuets, les olives, les asperges, fromage, lait pasteurisé, le sucre, les aliments transformés, les huiles, l`alcool, le café et le thé. Sachez que fumer des cigarettes et qui prennent des médicaments d`ordonnance font également votre corps plus acide.

En savoir ce que le niveau de pH de votre corps est. Ceci est une mesure de l`acidité ou l`alcalinité d`une solution, allant de 0 à 14. L`eau a un pH neutre de 7,0. Tout ce qui dépasse 7,0 est alcaline et sous 7,0 est acide. Idéalement, le pH de votre corps doit se situer entre 7,1 et 7,5 pour la santé. Testez vos niveaux de pH de la salive ou l`urine facilement avec du papier de tournesol, les bandes roses et bleues que vous avez peut-être utilisé en classe de sciences du secondaire. Acheter du papier à peu de frais au tournesol ou drugstores acheter des appareils de pH plus élaborés.

Augmenter le pH alcalin de votre corps rapidement en prenant 1/4 c. de bicarbonate de soude dissous dans un 6-oz verre d`eau. Le bicarbonate de soude a le pH le plus élevé, à 14,0. Ceci est pratique au début des symptômes du rhume pour ramener votre corps à un état alcalin. Buvez ce sur un estomac vide, une fois le matin et une fois avant le coucher. Ne tentez pas de cela si vous êtes sur un régime hyposodé ou ont une pression artérielle élevée.

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Suivez le régime méditerranéen si vous voulez un régime établi. Le régime méditerranéen se rapproche le plus de manger une alimentation alcaline, en utilisant la règle 80/20.