Comment équilibre du pH dans la bouche

Selon le Dr Dalia, 90 pour cent de toutes les cellules vivantes dans notre corps ne sont pas cells- humains, ils sont des bactéries, champignons et microbes. L`un des facteurs clés pour maintenir un pH équilibré dans la bouche est de contrôler la consommation de contenu alcalin et acide. Le pH est la mesure des ions alcalins et acides. Un pH de zéro à six est acide. Un pH de huit à quatorze ans est alcalin. Un pH de sept est neutre. (Voir référence 1)

Les choses dont vous aurez besoin

  • pH papier Litmus
  • Surveiller l`alimentation. Les types d`aliments qui sont consommés peuvent déterminer le niveau de pH dans la bouche. Les aliments qui sont riches en acidité ou alcaline peut modifier l`équilibre de la bouche. (Voir référence 2)



    Vérifiez l`équilibre du pH de la bouche en utilisant du papier de tournesol pH. Le document indique le niveau d`acide ou alcaline à base sur une échelle de couleurs. Un pH équilibré dans la bouche fait pour une bouche saine. (Voir référence 3)

  • Augmentez votre consommation de fruits et de légumes pour équilibrer un pH avec trop alcalin. Des exemples de fruits et légumes recommandés comprennent les choux, les herbes et les herbes de céréales. Ne pas boire en mangeant, cela permettra aux sucs digestifs réguliers pour équilibrer le pH dans la bouche. (Voir référence 2)

  • Augmenter la consommation d`aliments alcalins si le pH de la bouche est trop acide. Faire tremper les aliments fortement acides dans de l`eau avant de les préparer pour la consommation. Cela va faire baisser l`acidité de la nourriture. Mâcher la nourriture à fond pour permettre à la salive de briser l`acidité de la nourriture. Des exemples d`aliments alcalins comprennent les céréales, les noix, les haricots et les protéines animales. (Voir référence 2)

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