Comment utiliser la grenade pour perdre du poids
Une alimentation riche en haute teneur en fibres, à faible teneur en matières grasses, les aliments faibles en calories peut vous aider à perdre du poids. Grenades peuvent servir de ces aliments, surtout si vous utilisez le fruit comme un substitut pour les articles qui ne sont pas aussi convivial régime. perte de poids réussie, durable exige plus que simplement regarder ce que vous mangez, however- pour les meilleurs résultats, inclure beaucoup d`activité physique dans votre routine quotidienne. Parlez-en à votre médecin si vous éprouvez des difficultés à développer une stratégie de gestion du poids qui fonctionne pour vous.
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Les graines comestibles, ou arilles, des grenades fraîches sont riches en fibres, à chaque 1/2-cup portion contenant 3,5 grammes. Ce montant répond à 11 pour cent de l`apport quotidien recommandé de fibres pour les hommes vieux, et 14 pour cent entre 31 et 50 ans de l`obligation pour les femmes du même âge. Plus de fibres que vous mangez, moins de calories que vous êtes susceptible de consommer l`ensemble, ce qui conduit au poids et à la perte de graisse, a conclu une étude de revue publiée en nutrition en 2005. Utilisez les graines de grenade pour augmenter votre consommation: Remuez dans votre farine d`avoine ou de céréales, les jeter dans les salades ou les mélanger avec du yogourt.
