Effets secondaires des substituts de sucre
La description
La Mayo Clinic décrit les substituts du sucre comme « produits chimiques ou des composés naturels qui offrent la douceur du sucre sans autant de calories. »
Les types
Il y a six différents types de substituts du sucre. Ils sont l`aspartame, la saccharine, le néotame, le stevia, le sucralose et l`acésulfame de potassium.
Effets secondaires
En outre, selon un article de Karen Hanrahan appelé « Dites NON aux substituts de sucre, » les femmes qui consommaient une grande quantité d`aspartame se sont plaints de symptômes du syndrome prémenstruel pire. Il n`y a eu aucune preuve que l`utilisation d`un substitut de sucre peut aider à perdre du poids si la même quantité de sucre est consommé.
Douceur
succédanés de sucre sont de 200 à 600 fois plus sucré que le sucre. Pour cette raison, moins est utilisé que le sucre lors de la cuisson ou de la nourriture.
Attention
Les substituts du sucre peuvent amener les gens à trop manger parce qu`ils pensent qu`ils ne consomment pas autant de calories. Cette idée peut vous faire croire que vous pouvez manger plus. Pour perdre du poids, en remplaçant ces édulcorants artificiels pour le sucre ne suffit pas. Vous aurez besoin d`exercer et contrôler votre apport calorique.