Comment faire cuire Courge spaghetti dans un four micro-ondes avant de couper

Laver l`extérieur d`une courge spaghetti sous l`eau courante, puis percer tout avec une fourchette à plusieurs endroits. Cela permettra d`échapper à la vapeur lorsque vous cuisez.

Placez la courge spaghetti dans un plat allant au micro-ondes assez grand pour contenir et micro-ondes pendant environ 5 à 10 minutes, ou jusqu`à ce que la croûte est très doux. Vous devriez facilement pouvoir percer la croûte avec une fourchette. Ramollir la croûte naturelle dure d`une courge spaghetti rend beaucoup plus facile à couper en deux.

Vidéo: VEGAN LUNCH BOX YOU DON`T NEED TO REHEAT » Healthy + Easy + Filling

Vidéo: Recette de Courge spaghetti façon carbonara - 750 Grammes

Laisser la courge spaghetti à tiédir, puis le diviser en deux, en utilisant le couteau de chef pointu. Le couteau devrait facilement passer à travers l`écorce maintenant adoucie, si elle a été assez cuit. Surveillez la vapeur chaude à l`intérieur de la courge que vous coupez.

Évider les graines blanches avec une cuillère, puis prendre une fourchette et débris les murs de la courge spaghetti, qui desserrera en brins comme des spaghettis. Placez les brins dans un bol et continuer à gratter pour plus de brins jusqu`à la peau.

Vidéo: Comment Peler, Épépiner et Couper une Courge Butternut (Musquée) - HD

Placez la courge spaghetti dans une passoire pour filtrer comme autant d`eau que possible, en appuyant doucement sur la courge avec le dos d`une cuillère. Egrenez avec une fourchette et servir chaud avec votre sauce pour pâtes préférée, ou mélanger avec l`huile d`olive et l`ail.