Comment faire Courge spaghetti pâtes
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courge spaghetti râpée est une base idéale pour de nombreuses recettes, et vous pouvez l`utiliser pour remplacer les pâtes, les pommes de terre ou du riz. Sain et copieux, des spaghettis grillés pâtes de squash est fait avec seulement deux ingrédients en quelques étapes très faciles.
Vidéo: Préparez une courge spaghetti
Vidéo: Chef Marc Miron - Recette de courge spaghetti - Entre nous
Ma façon préférée pour servir la courge spaghetti est avec sauce à l`ail rôti et Mozzarella farcies Boulettes. Il est allégé la nourriture de confort à son meilleur.
Les choses dont vous aurez besoin
Une courge spaghetti, environ 2 livres
1/4 tasse d`eau
Étape 1
Faire chauffer le four à 400 degrés F. Placez la courge sur une grande planche à découper et couper soigneusement en deux sur la longueur. Utilisez une cuillère pour évider les graines et toute rechange- gluant / filandreuse attention à ne pas creuser dans la chair réelle de la courge.
La coque d`une courge spaghetti est très épais, donc à utiliser un couteau tranchant lors de la découpe.
Étape 2
Placez la courge dans une grande poêle ou plaque de cuisson, versez l`eau sur le fond de la casserole et faire cuire au four, à découvert, pendant 45 minutes.
Étape 3
Retirer la casserole du four et laisser refroidir la courge dans la poêle pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu`à ce qu`ils soient assez cool à manipuler avec les mains nues.
Étape 4
Utiliser une fourchette pour gratter la courge spaghetti, en creusant avec les dents de raclage, puis vers l`extérieur. Transfert des petits morceaux de courge spaghetti à un plat de service.
Top les courge spaghetti avec sauce à l`ail rôti et Mozzarella farcies Boulettes pour un repas copieux.
