Comment faire Courge spaghetti soupe
<Vidéo: recette de soupe à la citrouille - 750 grammes Vidéo: courge spaghetti | vlog du 28 septembre Conseils & avertissements p>Courge spaghetti est un légume qui pèse de 4 à 8 livres et est jaune clair en couleur. Il tire son nom des longs fils fibreux - spaghettis ressemblant - vous obtenez lorsque vous exécutez une fourchette par l`intérieur de la courge cuite. courge spaghetti est riche en fibres et nutriments, et faible en calories, avec un maigre 37 calories par portion de 4 onces. la soupe de courge spaghetti est juste une façon de préparer le légume que toute la famille appréciera.
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Spaghetti squashOiled biscuit oignon, haché sheetStockpot1 fineClove d`ail, minced4 c. bouillon de poulet ou stock1 peuvent coupé en dés noir persil pepperChopped tomatoesGround (en option) flocons de piment rouge (facultatif)
Couper la courge spaghetti en deux et enlever les graines. Vous pouvez utiliser une grande cuillère ou votre main pour enlever les pépins.
Placez le côté coupé vers le bas sur une plaque à biscuits et cuire au four pendant 1 heure dans un four à 350 degrés.
Laisser mijoter les ingrédients, sauf le poivre et le persil, dans un grand faitout alors que la courge cuit au four.
Laisser refroidir la courge. Utiliser une fourchette pour enlever les brins de la chair de la peau.
Vidéo: Recette de Soupe à la citrouille - 750 Grammes
Placez les brins de courge spaghetti dans la soupe qui mijote. Simmer un supplément de 5 à 10 minutes.
Vidéo: Courge spaghetti | Vlog du 28 septembre
Assaisonner avec du poivre noir au goût et garnir de persil haché si désiré. Ajouter les flocons de piment rouge pour spiciness supplémentaire.
Conseils & Avertissements
- Variantes: Ajouter cubes, poulet cuit ou de porc à la soupe. Ajouter d`autres légumes comme les carottes, les navets ou beets.For un look élégant, servir la soupe dans des bols de squash. Faire cuire les moitiés de courge spaghetti supplémentaires et les laisser refroidir. Verser la soupe dans les bols de squash et de squash serve.Spaghetti peut être conservé à température ambiante pendant jusqu`à un mois et peut être cuit et congelé pour une utilisation ultérieure.