Bars maison haute fibre Petit-déjeuner
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Fibre maison One Bars
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Fibre One barres achetées en magasin sont un excellent choix de petit-déjeuner, mais ils peuvent courir un peu sur le côté cher en fonction de votre budget. Pour faire maison Fiber One bars, vous aurez besoin de 14 onces lait condensé sucré, 7 oz crème de guimauve, tasse ¼ copeaux de beurre d`arachide, les graines de lin ½ tasse 1 tasse de céréales Grape-Nuts, 3 tasses fibre une céréale et une tasse de riz Krispies, selon RecipeZaar.
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Vaporiser un 9 par 13 pouces casserole avec un aérosol de cuisson pour commencer à faire votre fibre One barres maison. Couper les morceaux de beurre d`arachide et semisweet combiner tous vos ingrédients secs dans un grand bol. Placez votre crème de guimauve dans une casserole de taille moyenne et le faire fondre dans le lait concentré sucré avec feu doux. Incorporer le mélange constamment jusqu`à ce que la crème de guimauve fond et se combine avec le lait. Après la crème de guimauve est fondu ajouter les ingrédients secs au mélange. Après les sont entièrement mélangés les ingrédients secs, étaler le mélange dans votre moule préparé. Laisser refroidir le mélange, puis coupé en maison miniature fibre One barres.
Pourquoi devriez-vous manger une barre haute fibre pour le petit déjeuner?
Les repas qui sont riches en fibres sont un excellent choix pour votre premier repas de la journée par rapport à un bol de céréales. De nombreux types de céréales, comme la cannelle Toast Crunch, ont plus de 9 g de sucre résultant en un taux de sucre élevé et un accident plus tard dans la journée. barres riches en fibres sont une meilleure option, car ils vous fournir encore un coup de pouce rapide de sucre pour commencer votre journée, mais aussi la fibre pour vous soutenir tout au long du reste de la journée, ou au moins jusqu`à ce que vous mangez le déjeuner. barres riches en fibres sont également assez facile à faire, et si vous les faites au début de la semaine, les stocker dans votre réfrigérateur pendant plusieurs jours de petits déjeuners rapides.