Propriétés des boissons gazeuses

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Mountain Dew et Mellow Yellow contiennent les plus hauts niveaux de caféine parmi les boissons gazeuses populaires, à 54 et 53 mg, respectivement. Dr. Pepper, Pepsi et Coca Cola ne sont pas loin derrière, tandis que Sprite, 7-Up et Fanta ont zéro milligrammes de caféine. A titre de comparaison, le café régulier infusé a entre 95 et 200 milligrammes.

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La teneur en sucre de la plupart des boissons gazeuses est comprise entre 30 et 60 grammes. Le département américain de l`Agriculture (USDA) recommande aux adultes de manger 2000 calories par jour ne consomment pas plus de 40 grammes de sucre par jour.

En Amérique du Nord, les boissons gazeuses sont souvent sucrés avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose, que de nombreux experts pensent que le fait encore plus de dégâts que le sucre, en particulier lorsqu`ils sont consommés en grandes quantités.

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édulcorants artificiels, des arômes, des couleurs et des conservateurs sont présents dans la plupart des boissons non alcoolisées. les acides citrique ou phosphorique sont généralement utilisés pour donner une saveur acidulée et éviter les boissons de se gâter. Ces acides peuvent entraîner votre corps à sangsue calcium de vos os afin de stabiliser le pH de votre sang, les buveurs de soda chroniques sont vulnérables à l`ostéoporose.

Comme l`aspartame et des édulcorants sucralose sont fréquemment utilisés dans les boissons gazeuses diète, et les experts sont divisés sur la question ou non les gens devraient prendre l`habitude de les consommer. Des études ont montré que la consommation soit des boissons régulières ou le régime alimentaire peut augmenter le risque de syndrome métabolique de 44 pour cent. De plus, les tests de laboratoire ont démontré un risque accru de cancer chez les rats de laboratoire qui consomment de l`aspartame, bien que ce risque n`a pas été prouvé chez l`homme.