Aliments sans valeur nutritive
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Un soda
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Selon le Département américain de l`Agriculture et de l`Alimentation Service de la nutrition, la soude est une boisson qui a absolument aucune valeur nutritive. Par exemple, une bouteille de 20 onces de cola contient 240 calories, 65 grammes de sucre et zéro vitamines. Une canette de boisson gazeuse non-cola 8 onces a 96 calories, 26 grammes de sucre, et contient également des vitamines zéro. Soda est l`équivalent de l`eau potable avec du sucre.
Bonbon dur
bonbons durs tels que des sucettes, bonbons à la menthe, des tranches de sucre, sucre candi, bonbons contre la toux et les disjoncteurs de la mâchoire contiennent également la valeur nutritive zéro. Par exemple, 3 morceaux de bonbons durs contiennent 70 calories et 11 grammes de sucre avec zéro vitamines ou minéraux. Une sucette moyenne contient 60 calories, 11 grammes de sucre, et pas d`éléments nutritifs.
De l`alcool
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La plupart des boissons alcoolisées contiennent très peu de valeur nutritive. Par exemple, on peut 12 onces de bière a 145 calories, 10,6 grammes de glucides et zéro vitamines ou minéraux ainsi.
gummies
Gélifiés tels que les vers gommeux, les grenouilles gommeux, des gouttes de gomme et les haricots de gelée ont également zéro la valeur nutritive et sont riches en calories. Par exemple, 35 morceaux de fèves à la gelée contient 140 calories, 28 grammes de sucre, et pas de vitamines ou de minéraux. les vers gommeux ont 160 calories, 22 grammes de sucre, 2 grammes de protéines, et zéro vitamines ou minéraux.
boissons de fruits
Les boissons aux fruits ont presque aussi peu de valeur nutritive tout comme la soude. Par exemple, une boisson aux fruits 8 onces a 120 calories, 28 grammes de sucre, et pas de vitamines ou de minéraux.