Comment faire une sauce Alfredo faible teneur en glucides
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Ingrédients:
- 3 1/2 tasses de crème fraîche épaisse
- 3 cuillères à soupe de parmesan râpé
- 3 cuillères à soupe de beurre non salé
- 1/2 cuillère à café de sel et de poivre
- Les ingrédients facultatifs comprennent
- 2 gousses d`ail, hachées
- 2 T brocolis, hachée
- Articles dont vous avez besoin
- Une casserole
- Une cuillère à soupe
- Une tasse de mesure
- Une cuillère à thé
- Un fouet
Comment faire la sauce Alfredo faible teneur en glucides
Faire votre sauce Alfredo faible teneur en glucides sera plus facile si vous avez déjà tous vos ingrédients mesurés et prêts à aller.
La première chose que vous devez faire quand vous faites une sauce Alfredo faible teneur en glucides est de faire fondre le beurre. La meilleure façon de faire fondre le beurre est de mettre trois cuillères à soupe de beurre directement dans votre casserole et tournez la chaleur.
Si vous êtes quelqu`un qui aime le goût de l`oignon et / ou de l`ail, vous devez les ajouter à votre beurre de fusion et laissez-les faire sauter pendant une minute ou deux. Un mot d`avertissement, ne tourne pas le dos à l`ail, il ne prend qu`une seconde à brûler, et une fois qu`il brûle goût terrible et vous devrez tout recommencer.
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Une fois que le beurre a fondu et l`ail et l`oignon sont bien sautées, vous devez ajouter le reste de vos ingrédients. Vous n # x2019-t à vous soucier de les ajouter dans un ordre particulier, juste vider tous ensemble.
Utilisez votre fouet pour mélanger la concoction.
Laisser la sauce Alfredo à laisser mijoter pendant vingt à vingt-cinq minutes. Parce qu`il brûle facilement, vous devez remuer la sauce tout le temps qu`il mijote.
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Lorsque tous les ingrédients ont mélangé ensemble, vous êtes prêt à ajouter la sauce Alfredo faible teneur en glucides à vos plats préférés.
Conseils Avertissements
- Cette recette donne environ 4 portions de sauce et il n`y a que 7 hydrates de carbone dans chaque portion.