Comment définir Pommettes avec le yoga du visage

Concentrez-vous sur le bout de votre nez. Déplacer tous vos muscles du visage vers l`avant, comme si vous essayez de les amener à toucher le bout de votre nez. Apportez le front vers le bas, plisser les lèvres pour les élever, et tirer la mâchoire vers l`avant et vers le haut. Maintenez la position pendant 10 secondes.

Ouvrez vos yeux aussi large que possible, et d`élever vos sourcils sans créer de lignes ou de plis sur le front. Mettre l`accent sur l`étirement de tous les muscles de la pointe du nez vous. Ouvrez votre bouche aussi large que possible, comme si vous tirant vers l`extérieur du centre de votre visage. Maintenez cet exercice pendant 10 secondes. Alternez l`exercice de l`étape 1 et cet exercice 10 fois.

Placez vos trois doigts du milieu sur les pommes de vos joues, en appuyant doucement vers le bas pour exagérer un sourire. Soulevez et relâchez les muscles des joues supérieures en utilisant une légère résistance de vos doigts, comme si cela joue push-ups. Allongez votre tête et regarder le plafond. Faites trois séries de 15.

pincez doucement vos lèvres, et apporter la lèvre supérieure pour toucher le fond du nez en étendant la mâchoire et en le déplaçant vers le haut. Soulevez les muscles des joues comme vous l`avez fait à l`étape 3. Maintenez cette position pendant 10 secondes et se détendre. Répétez 10 fois. Cet exercice non seulement les entreprises tombants joues, il resserre aussi les bajoues.