Comment serrer une Turquie cou avec le yoga du visage
Peu importe votre âge, le yoga du visage peut vous aider à atteindre une apparence saine et jeune. exercices de résistance simples peuvent tonifier les différents muscles du visage et du cou. La peau lâche sous le menton est un problème commun parmi d`autres qui cherchent la chirurgie pour soulager un « cou de dinde. » Oubliez la chirurgie et utiliser le yoga du visage pour une ligne de la mâchoire serrée, plus ferme.
Désapprouver de votre sourire étendu. Fermez vos yeux et vos lèvres plisser. Tenez cette pose bien pendant 10 secondes.
Pincez vos lèvres comme si embrasser avec votre tête en arrière et regarder le plafond. Prolongez votre menton et la ramener en position régulière kissing 10 fois. Pour ce faire, 50 fois par jour.
Tirez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure. sourire en même temps et étirer votre menton dans un mouvement vers le haut. Maintenez la position pendant 10 secondes et répéter cinq fois.
Tenez votre bouche comme pour siffler. Poussez vos lèvres pincées devant vous aussi loin de votre visage que possible, qui s`avance votre mâchoire vers l`avant. Tenir pendant 10 secondes, répéter trois fois.
Allongez votre tête en arrière avec un regard vers le haut. Placez trois doigts au milieu de votre front. En utilisant une légère résistance, tirer vers l`avant et à l`arrière de votre tête à une position neutre. Répétez 15 fois.
Stand avec votre cou et la tête dans une position neutre. Détendez-vous votre visage et garder vos dents entrouvertes, mais la bouche fermée. Déplacez votre mâchoire vers l`avant et maintenir pendant 10 secondes, puis relâchez. Pour ce faire, 10 fois. Suivez trois séries de 10 versions rapides de cet exercice sans tenir.
Conseils Avertissements
- Plus le muscle, plus vite il tonifie. Attendez-vous à voir des progrès en seulement quelques semaines.