Comment réparer un visage affaissé
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Vous pouvez corriger le relâchement cutané en utilisant une combinaison d`acupressure et une pose de yoga appelé « la pose du lion. » De nombreux exercices du visage n`ont pas été prouvée. Mais une pose de yoga appelé « lion pose » peut avoir certains avantages pour le relâchement cutané du visage. Selon Yoga Journal, un avantage souvent négligé à cette pose est qu`il renforce un muscle à l`arrière de la gorge qui contribue à réduire l`affaissement dans le menton, la bouche et le cou.
Les choses dont vous aurez besoin
- Tapis de yoga
- Huile de massage
Laver et sécher votre visage. Choisissez une huile de massage à utiliser pour votre acupression du visage. Huiles comme le sésame, argan, noix de coco ou de l`huile de jojoba et nourrissent la peau ajoutent des acides gras essentiels, ainsi que des antioxydants pour la peau.
Placez votre doigt du milieu au milieu de votre front sur vos sourcils et votre index à la fin de votre sourcil. Appuyez et, en utilisant une petite quantité d`huile de massage, déplacez vos doigts dans un mouvement circulaire autour de vos yeux. Répétez environ 30 fois.
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Placez vos doigts d`index à plat sur le milieu du front et appuyez. Déplacez vos doigts lentement les uns des autres et sur votre front dans un mouvement doux et ferme.
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Placez votre index au milieu de votre sourcil, directement au-dessus de votre élève si vous êtes à regarder droit devant. Maintenez fermement pendant trois secondes. Relâcher et appuyer à nouveau, tenant jusqu`à 30 secondes.
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Pratiquer la pose du lion. Ce yoga pose vous détendre et réduire le stress, mais aussi raffermir vos muscles du visage. Les muscles autour de la bouche, le cou et le menton bénéficieront de cet exercice.
Asseyez-vous sur vos genoux avec vos pieds croisés dans le dos. Placez vos mains sur vos genoux et les évaser pour ressembler les griffes d`un lion.
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Inspirez profondément par le nez. Ouvrez votre bouche, accrochez votre langue aussi loin que possible. Ouvrez vos yeux et serrez vos muscles de la gorge.
Laissez votre souffle, dire un son fort « Ha » que vous relâchez votre souffle. Répétez cette respiration deux ou trois fois.