Exercices du visage qui remodeler le nez
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exercices du visage tels que ceux faits dans le yoga ou à travers un programme de gymnastique du visage peut serrer les muscles du visage veule qui montrent l`âge dans le nez au fil du temps. Les rides et les muscles défoncés peuvent être lissés et serrés sans chirurgie en faisant quelques minutes d`exercices du visage tous les jours.
Vidéo: Gym visage #33 - Remonter la pointe du nez et lisser les rides des yeux et des lèvres
Une respiration de yoga et l`exercice du visage appelé respiration alternée est une façon de remodeler votre nez. Un article publié en 2007 dans le New York Times a dit que respiration alternée va sculpter et affiner votre nez. Cet exercice est également dit d`intégrer les hémisphères droit et gauche du cerveau. Faites cet exercice quotidien du visage pour rhinoplastie et de détente.
Vidéo: Gymnastique faciale - contracter le nez
Pour faire l`exercice, asseyez-vous dans une position confortable, les jambes croisées. Apportez votre main droite sur votre nez et fermez votre narine droite avec votre pouce. Inspirez par la narine gauche seulement. Utilisez votre petit doigt et l`annulaire pour fermer la narine gauche et expirez par la narine droite. Essayez de expirez deux fois plus longtemps que vous inspirez, donc si vous inspirez pendant deux secondes, expirez pendant quatre ans. Inspirez par la narine droite, puis fermez-le avec votre pouce. Expirez par la narine gauche. Ce processus est considéré comme une répétition. Faites trois répétitions par jour et travailler jusqu`à sept. Essayez d`augmenter le temps de vos respirations à quatre secondes et huit secondes sur.
Vidéo: remodelage du nez sans chirurgie
yoga du visage et la gymnastique faciale fournissent des exercices isométriques pour les muscles de votre visage qui peuvent vous donner un nez-lift naturel en raffermissant les muscles du visage. Il existe une variété d`exercices pour soulever votre visage et raffermir la peau par votre nez pour enlever les rides. Ces exercices sont destinés à faire tous les jours et avec diligence.
Un exemple est appelé le visage Lifter. Cela vous donnera un nez-lift naturel, ainsi que lever les muscles environnants pour aider à remodeler le nez. Faire une forme « o » avec la bouche. Sucer dans vos lèvres afin qu`ils couvrent vos dents. Vous devriez sentir les muscles autour du nez et les joues de serrage. Fermez vos yeux et regardez vers le haut. Maintenant, inclinez votre tête en arrière et soulevez votre poitrine. Apportez vos mains lentement sur votre tête et de se concentrer sur le renforcement de tous les muscles de votre visage. Maintenez l`ascenseur pendant 10 à 20 secondes. Répétez le processus un total de cinq fois.
Les lignes de rire entre la bouche et le nez peuvent être affermies et aplanies avec des exercices du visage. Un exercice d`exemple pour transformer vos lignes de rire est de prendre une grande respiration et souffler vos joues - penser à un joueur de trompette. Vous pouvez regarder dans un miroir et de voir l`apparition des lignes de réduire que vous retenez votre souffle. Essayez de garder vos joues pendant 60 secondes, puis expirez lentement par le nez. Faites cinq autres représentants.
