Comment enseigner un enfant à plonger pour la natation de compétition
Le flop du ventre est la dernière chose que vous voulez faire quand enseigner à un enfant de plonger correctement sur le bloc de départ dans la natation de compétition. Selon le CoachesInfo.com, le début de plongée est essentiel pour gagner et de courtes distances comme le 50 mètres nage libre, il peut contribuer à 30 pour cent de la course globale. Guider les jeunes nageurs dans l`apprentissage, puis améliorer leurs plongées en bloc de départ avec la pratique et le travail acharné.
Les choses dont vous aurez besoin
- Les enfants plus âgés ou les adolescents
- Caméra vidéo
- Vidéo des nageurs olympiques
Installez-vous les enfants par les starting-blocks à la piscine. Montrez la technique de plongée correcte avec un enfant plus âgé ou un adolescent qui nage compétitif. Les enfants peuvent regarder de plus près et le copier.
Le nageur a un vers l`avant gauche dans une plongée de début de piste. Regardez l`adolescent passer par chaque mouvement lentement pendant que vous expliquer avec des mots à haute voix. Dis: « Elle met maintenant son pied de plomb à l`avant, puis en plaçant les deux mains vers le bas sur le bloc de départ, » par exemple.
Demandez aux enfants d`apprendre à se lever et passer par chaque mouvement comme le plongeur exemple. Ensemble, les enfants copient la forme correcte. leur permettre de pratiquer tout supervisé. Demandez-leur s`ils ont des questions ou des préoccupations.
bande vidéo les enfants pratiquant leurs plongées en bloc de départ après quelques séances. Après la compétition de natation, voir la bande pour discuter de leur forme et la façon d`améliorer leurs plongées. Regarder la vidéo des nageurs olympiques qui ont d`excellentes compétences en plongée.
Pratiquer une rencontre de natation de compétition où les enfants plongent et commencer à effectuer leur compétition habituelle de natation. Discuter de leur performance globale et aider à faire des changements dans leurs plongées en bloc de départ.