Combien de temps faut-il apprendre à nager?
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La quantité de temps qu`il vous faut pour apprendre à nager dépend presque entièrement du niveau de peur que le soi-nageur apporte dans l`eau avec him.Practically, il faut aussi longtemps qu`il le faudra. Une bonne natation enseignant peut vous aider à surmonter run-of-the-mill craintes, mais la terreur psychologique profonde assise peut rendre le processus beaucoup plus de temps. En addition des handicaps physiques, le niveau de condition physique et de la flottabilité peuvent tous jouer un rôle dans le ralentissement du processus de la natation. Un jeune qui est à l`aise dans l`eau peut être la natation comme un vairon dans une longue après-midi avec un bon instructeur. D`autre part, même un athlète professionnel qui craint l`eau et la flottabilité négative peut passer une semaine seulement à apprendre pagaie chien.
Un instructeur qui a la capacité de faire un jeu d`apprendre à nager peut avoir une classe de jeunes ou même grandmas pagayer de la piscine en quelques leçons. En commençant avec des jeux qui enseignent glisse tendance et ajouter lentement des coups de pied de la jambe et le bras tire, le nageur tire bientôt à travers l`eau sous son propre pouvoir. Après cela, il est une question d`apprendre à respirer correctement et combiner les coups. Après que la capacité de nager des distances dépend de conditionnement des muscles de natation auparavant inutilisés. Dans la plupart des cas, un nageur néophyte moyen peut passer un test de natation dans environ cinq leçons.
La peur de l`eau peut être traitée avec des jeux simples qui aident progressivement le nageur est habitué à avoir son visage immergé dans l`eau. Enseigner un nageur nerveux à retenir son souffle pour souffler de l`air par le nez pour empêcher l`eau de pénétrer dans le nez, ou d`utiliser le nez bouchons pour aider pendant la période d`adaptation sont toutes les techniques utilisent des instructeurs. Combinez ces derniers avec des jeux comme « torpille humaine » et « sautillant » et le plaisir aide le nageur à surmonter la peur et passer à apprendre à nager.
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Certains nageurs flottent, certains puits et certains vont vers le bas comme un rocher. Les athlètes et les personnes ont tendance à construire musculaire et être lests peuvent avoir des problèmes de peur en conséquence. L`instructeur enseigne que le nageur sous l`eau confortable à travers des jeux de dandinait et de plongée et des exercices. Kickboards, gilets de sauvetage et supports de flottabilité peuvent tous contribuer aux premiers stades de l`instruction. Une fois que la peur du naufrage est surmontée, le nageur peut se concentrer sur l`apprentissage rapide de la position du corps et les compétences des jambes et des bras nécessaires pour se déplacer dans l`eau.
Chez les personnes handicapées à l`enseignement nager, il est essentiel de mettre de côté les notions de bonne technique. Ce qui fonctionne est ce qui fonctionne. Il ne doit pas être élégant, il doit travailler juste. Utiliser la flottabilité soutient pour aider le nageur à apprendre les aptitudes physiques d`adaptation nécessaires pour commencer la natation réelle. Utilisez des jeux pour aider la confiance de gain nageur. Ne pas précipiter le processus, car cela peut prendre quelques semaines d`instruction pour l`instructeur et le nageur de comprendre comment nager d`une manière non standard.
nageurs débutants qui tentent d`apprendre pour la première fois après avoir été adultes peuvent avoir des fortes craintes de l`eau que les enfants font. Souvent, il y a de fortes facteurs psychologiques qui les ont gardés de l`eau si longtemps qu`il faut surmonter. Prends ton temps. les nageurs plus âgés qui sont hors de forme auront besoin de beaucoup d`exercices d`eau peu profonde, des jeux et des tâches de compétences jusqu`à ce qu`ils développent la force et la souplesse nécessaires pour maîtriser se propulser dans l`eau. Ne vous précipitez pas le nageur plus nerveux. L`échec peut être humiliant et conduire le nageur à abandonner.
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Soyez les enfants d`enseignement très prudent moins de cinq ans. Un bon jugement et connaissance de la situation sont des compétences cruciales de sécurité lors de la baignade. Les très jeunes enfants qui nagent savent peut-être juste assez pour se faire des ennuis sérieux. Bien que de très petits enfants peuvent apprendre à nager rapidement, à moins que vous êtes prêt à garder votre œil sur eux à chaque instant, envisager d`attendre de les enseigner et de les laisser être un peu peur de l`eau alors qu`ils développent une certaine sagesse.
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Le secret de l`enseignement rapidement et avec succès un nonswimmer à nager est en passant de la confiance à la maîtrise. Tout d`abord, utiliser des activités amusantes pour renforcer la confiance dans l`eau progressivement. Comme le nageur apprend à mettre son visage dans l`eau, glisser dans l`eau, se propulsent la respiration sous l`eau et le contrôle, l`instructeur attrape le nageur à des moments propices à l`apprentissage et ajoute des compétences de natation topwater jusqu`à ce que, avant que le nageur se rend compte tout à fait, elle nage.
Il peut prendre de l`après-midi à plusieurs mois, en fonction des obstacles rencontrés par le nageur. Ne pas précipiter le processus. L`approche de la tâche de acclimater le nageur à l`environnement aquatique naturellement et à son propre rythme. Pousser la natation progrès pour les entraîneurs de natation de compétition après que la personne a appris la natation de base et est à l`aise avec son propre niveau de compétences.
