Comment enseigner à quelqu`un à nager

Commencez dans la partie peu profonde d`une piscine ou dans une partie peu profonde d`un lac.

Tenez vos mains, paumes vers le haut, un peu sous l`eau.

Demandez au nageur de se coucher sur le dos sur le dessus de vos mains. De tenir lui demander à son dos, les bras et les jambes détendues, mais droit. le soutenir comme il flotte sur le dos.

Peu à peu, détendez vos mains et que sa flottabilité tenir de plus en plus de son poids. S`il commence à couler, lui rappeler doucement pour redresser le dos, les bras et les jambes.

Demandez au nageur de se représenter et que vous regardez. Nager, lui montrant comment ciseaux coup.

Demandez-lui de répéter le mouvement en le soutenant.

Demandez au nageur de tenter le coup de ciseaux avec seulement un paddle board.

Montrez le nageur comment faire le coup de pied de grenouille comme à l`étape 5. Ensuite, répétez les étapes 6 et 7 avec le coup de pied de grenouille.

Apprenez-lui les mouvements de bras pour la course du sein.

Demandez-lui de tenter le coup du sein. À ce stade, il devrait être assez confortable pour nager à une courte distance sans aucune aide. S`il a besoin de vous encore, le soutenir alors qu`il nage.