Comment perdre du poids avec Aminos
« Aminos » ou des acides aminés sont les éléments constitutifs de toutes les protéines. Lorsque vous mangez un morceau de poulet que vous prenez en acides aminés. Les neuf acides aminés essentiels sont l`histidine, l`isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine. Vous devez obtenir ces aliments afin de aminos que votre corps peut digérer les nutriments, grandir, réparer les tissus du corps et effectuer de nombreuses fonctions critiques de la vie. Les acides aminés à chaîne ramifiée ou BCAA sont la leucine, l`isoleucine et la valine. Un supplément d`acide aminé à votre régime alimentaire peut vous aider à perdre du poids plus rapidement en maintenant ou la construction de la masse musculaire maigre et accélérant le métabolisme.
Réduisez votre consommation de calories pour créer un stimulus de perte de poids. Il y a beaucoup de grandes applications de téléphone mobile qui peut vous aider à fixer un objectif de calories et de s`y tenir. Par exemple, My Fitness Pal, perdre! et The Eatery sont quelques-uns des meilleurs disponibles, selon PCMag.com
Prenez une portion d`acides aminés ou BCAA lorsque vous vous réveillez. Selon Jerry Brainum, l`auteur de « Anabolics naturel, » acides aminés aident le tissu musculaire de secours du corps et brûler les graisses.
Prenez une portion de 30 minutes avant aminos une séance d`entraînement de formation de résistance. « Xtreme Lean » auteurs Jonathan Lawson et Steve Holman recommandent cette forme de formation la meilleure façon de brûler la graisse corporelle.
Continuer en sirotant la boisson acide aminé pendant votre séance d`entraînement. Cela inhibe la dégradation musculaire, dynamise les cellules musculaires et permet à votre corps pour commencer le processus de récupération alors que vous êtes encore à la salle de gym.
Mettre une portion d`acides aminés dans votre shake post-entraînement. « Man 2.0 Engineering the Alpha » auteurs John Romaniello et Adam Bornstein recommande aussi dans 30 grammes de protéines et 30 à 40 grammes de glucides immédiatement après votre séance d`entraînement.
Prenez une portion d`acides aminés avant de se retirer pour la nuit pour aider à la récupération musculaire.
Conseils Avertissements
- Les comprimés d`acides aminés sont connus pour être grand et difficile à avaler. Rechercher un produit qui vient dans une capsule de gel ou de poudre si vous avez du mal à avaler de grandes pilules.
- Consultez votre médecin avant d`ajouter tout supplément nutritionnel à votre régime alimentaire.