Effets secondaires des suppléments d`acides aminés

Arginine, un supplément populaire auprès des muscles bâtisseurs, est un acide aminé essentiel qui peut augmenter la production d`hormones de croissance. Les aliments qui contiennent l`arginine comprennent les noix, les graines, les pois et le chocolat. Un effet secondaire à cet acide aminé est la possibilité qu`il peut favoriser la croissance du virus de l`herpès.

Phénylalanine existe sous deux formes: la L-phénylalanine pour traiter la dépression, et la D-phénylalanine pour contrôler la douleur chronique. Si vous avez une pression artérielle élevée, éviter de prendre L-phénylalanine. D`autres effets secondaires comprennent un effet stimulant qui peut contribuer à l`insomnie et l`anxiété. Si vous avez la phénylcétonurie maladie génétique, ne prenez pas phénylalanine.

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Tryptophane se trouve dans les noix, les céréales, les haricots, les légumineuses et la dinde. L`effet d`un côté lié au tryptophane est une anomalie rare du sang qui conduit à la mort lorsque le tryptophane est pris sous forme de supplément.

La taurine d`acide aminé se trouve dans des niveaux élevés dans les poissons, et a été utilisé pour traiter l`épilepsie. La prise à fortes doses de taurine peut provoquer une dépression.

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La prise d`acides aminés simples peut provoquer un déséquilibre dans d`autres acides aminés sur une longue période de temps. Prendre un supplément qui contient un équilibre d`acides aminés peut aider à empêcher que cela se produise.