Combien de temps est une corde à sauter Censé être?
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Saut Longueur du câble
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La bonne longueur d`une corde à sauter doit se rapporter à la hauteur de la personne qui l`utilise. Selon RossBoxing.com, une corde à sauter 9 pieds est adapté pour la plupart des personnes de taille moyenne, mais JumpRope.com décompose la longueur idéale de la corde plus en détail. Si vous tenez entre 58 à 63 pouces de hauteur, une corde de 8 pieds est adapté. Si vous avez entre 64 à 70 pouces de hauteur, utiliser une corde de 9 pieds. Si vous êtes 71 pouces et plus, une corde de 10 pieds est adapté.
Corde à sauter
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La longueur suggérée de votre corde à sauter est principalement une ligne directrice. Comme vous habituer à ce type d`entraînement, vous pourriez apprendre que vous privilégiez une corde qui est légèrement plus courte ou plus longue que la longueur suggérée. Lors de la sélection d`une corde, commencez à sauter pour avoir une idée de sa longueur. Si vous trouvez que vous avez tendance à voûter en avant pour éviter le brossage de corde contre votre tête, la corde est probablement trop court. Si elle est glisser de manière significative sur le sol, il est probable trop longtemps.
Jump Style corde
Le style que vous adoptez pendant votre séance d`entraînement corde à sauter joue également un rôle dans la détermination de la longueur idéale. Si vous sautez à un rythme extrêmement rapide, en utilisant une corde qui est légèrement plus courte que recommandé peut vous permettre de transformer rapidement pour maintenir votre rythme souhaité. Si vous êtes un débutant ou quelqu`un qui favorise un rythme de saut lent, en utilisant une corde plus est adapté en raison du temps supplémentaire qu`il faut la corde pour atteindre vos talons à chaque tour.
Raccourcissant votre corde
Peu importe si votre saut à la corde est faite de corde ou de vinyle, le processus de réglage de sa longueur en fonction de votre style est simple. Glisser l`une des poignées à une distance de l`extrémité de la corde, couper un pouce sur la corde et l`attacher à un noeud. Utilisez la corde à sauter pendant quelques minutes pour déterminer si vous avez besoin de le raccourcir en plus. Ne prenez 1 pouce au large de la corde à la fois pour éviter de couper trop court.