Quel est le pourcentage de graisse corporelle normal?

Pourcentage de graisse corporelle est une comparaison entre le montant de votre corps composé de cellules graisseuses et les autres parties de votre corps, comme les os et les muscles. pourcentage de graisse corporelle « normale » peut se référer soit au pourcentage « idéal » recommandé par les experts de la santé ou le pourcentage « moyen » d`une population générale.

Les Instituts nationaux de la santé suggèrent un pourcentage de graisse corporelle sain pour les hommes est de 13 à 17 pour cent. La graisse du corps de l`homme américain moyen est de 17 à 19 pour cent.

Les directives du NIH pour la graisse corporelle chez les femmes est plus élevé que chez les hommes, la mise en l`idéal de 20 à 21 pour cent. Cependant, le pourcentage de graisse corporelle de femme américaine moyenne est un peu plus à 22 à 25 pour cent.

Les athlètes ont souvent le corps extrêmement faible pourcentage de graisse. Ceci est généralement pas dangereux jusqu`à ce qu`il atteigne entre 3 et 6 pour cent pour les hommes et au-dessous de 12 pour cent pour les athlètes féminines.

Basse graisse corporelle est pas toujours mieux. Un poids insuffisant peut entraîner des symptômes tels qu`aucun cycle menstruel chez les femmes et les problèmes de mémoire chez les deux sexes.