Comment utiliser le gingembre pour lutter contre Nausées

Ronger sur un morceau de gingembre frais. Une fois que vous peler la peau avec un couteau à éplucher, c`est le moyen le plus rapide pour obtenir la plus grande quantité de gingembre dans votre système.

Dés, mâche ou moudre le gingembre frais dans une poudre, et l`ajouter à votre nourriture. Les aliments les plus courants pour ajouter le gingembre à des sauces et sautés. Le gingembre a une saveur distincte. Il sera plus subtile si ajoutée précoce et plus forte si elle est ajoutée à la fin de la cuisson.

Acheter gingembre confit ou des bonbons au gingembre. Vous pouvez sucer ces pastilles comme pour produire de la salive. Les aides à la salive ajoutée à la digestion et la réduction des nausées.

Buvez des boissons qui contiennent du gingembre. Le plus courant est le gingembre-bière. Une boisson est tout aussi satisfaisant du thé au gingembre. Laisser mijoter quelques petites tranches de gingembre frais dans l`eau pendant environ 30 minutes. Retirez la racine de gingembre, et ajouter une touche de miel pour sucrer.

Acheter des aliments contenant du gingembre, comme gingersnaps et pain d`épices. Mangez ces aliments avec modération, car ils contiennent aussi des glucides supplémentaires, la graisse et le sucre.