Comment utiliser le gingembre pour traiter le cholestérol élevé
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Racine de gingembre
Cherchez la racine de gingembre entier qui est brun clair et bosselée en apparence.
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Stocker le gingembre enveloppé dans une serviette en papier et scellé dans un sac en plastique. Gardez ce sac dans le bac à légumes de votre réfrigérateur.
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Pelez le gingembre frais avant de l`utiliser. Au lieu de peler la racine entière, n`éplucher la partie que vous coupez à utiliser.
Rechercher des recettes qui demandent le gingembre. Aller au gingembre Les gens pour Thai, recettes indiennes et autres fun (voir Ressources ci-dessous).
Ajouter le gingembre à une variété d`aliments pour abaisser votre taux de cholestérol. Utilisez le gingembre qui est râpée, hachée ou haché dans la crème glacée maison, des soupes, des salades, marinades et plats de légumes.
Prenez le gingembre jus de racine pour traiter le cholestérol élevé. Insérez le gingembre dans votre presse-agrumes ou ajouter le jus d`un cocktail de jus de légumes.
Conseils Avertissements
- En savoir plus sur les variétés de gingembre au PCC Natural Markets (voir Ressources ci-dessous).
- Ne confondez pas le gingembre ou la racine de gingembre, avec le ginseng, une plante qui pousse au dessus du sol.
- Malgré les avantages de gingembre, il peut avoir des effets secondaires désagréables, tels que ballonnements, brûlures d`estomac, des éructations, du gaz et des nausées. formes de ginseng en poudre peuvent rendre ces effets plus prononcés.
- Ginger qui n`est pas mâché ou décomposé correctement peut bloquer les intestins.
- Évitez d`utiliser le gingembre comme le seul traitement pour le cholestérol élevé. Le gingembre doit être utilisé comme complément à d`autres traitements, tels que l`exercice et le régime alimentaire.
- Il peut être tentant de geler le gingembre pour le garder d`aller mal, mais le gel, il entraînera la saveur perdue.