Les fruits qui produisent alcaline

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Figues
Abricots
Raisins secs
Rendez-vous

p>De nombreux nutritionnistes disent que le corps humain devrait être légèrement alcalin. Elle est mesurée par le pH. Manger environ 80 pour cent des aliments alcalins stimule le système immunitaire et rend la digestion plus efficace. Mais de nombreux aliments dans un régime alimentaire américain typique sont productrices d`acide. Les fruits frais sont très alcalins. Un bon équilibre du pH peut être atteint en mangeant des fruits de production alcaline.

Figues

Les figues sont les plus productrices de fruits alcalins. Une oz.of figues a une alcalinité de 30. Ils peuvent être consommés crus, cuits ou séchés. Ils peuvent également être Juiced. Parce que les figues agissent comme laxatif, il est conseillé de ne pas manger trop à la fois.

abricots

Abricots sont également très alcaline productrices. Un oz. a une alcalinité potentielle de 9,5. Abricots peuvent également être consommés crus ou séchés.

Les abricots secs font une excellente collation alcaline à emporter.

Raisins secs

Un oz. de raisins secs a un potentiel alcalinité de 7. Le raisin sec peut être ajouté à peu près tout. Ils peuvent être utilisés pour la cuisson, la farine d`avoine dans votre matin, ou faire une excellente collation eux-mêmes.

Raisins secs peuvent être utilisés dans les produits de boulangerie, comme les biscuits.

Rendez-vous

Les dates sont également tout à fait alcalin. Un oz. a une alcalinité de 3. Pour une collation délicieuse avec des dates, tranche la date d`ouverture et retirez la fosse. Cuillère de fromage feta à l`intérieur, ou si vous préférez, les amandes écrasées. Garnir de citron.

Les dattes sèches sont un autre fruit délicieux alcalin.