Les aliments qui apportent à votre corps un état alcalin

Le régime alimentaire américain typique est pas toujours bon. Tourmenté avec une abondance de graisses et de sucres, notre pH sanguin est souvent trop acide, ce qui rend notre corps des cibles faciles pour toutes sortes de problèmes de santé. Amener le pH sanguin à un état légèrement alcalin pourrait vous aider à rester en meilleure santé.

Vous pouvez acheter les bandelettes de test (pour l`urine ou la salive) dans les pharmacies pour voir par vous-même si vous avez un pH sanguin acide. Parce qu`il est pas bon pour notre sang soit trop alcalin ou trop acide, vous devriez trouver votre niveau de pH avant de vous décider, le cas échéant, les changements que vous souhaitez apporter à votre alimentation. Selon le site Web de la santé MedicineNet.com, un pH sanguin normal se situe entre 7,35 et 7,45 (légèrement alcalin). Un pH de 7 est neutre.

Les amateurs de légumes apprécieront le régime alcalin, comme la plupart des légumes sont alcalins dans la nature. Tout d`asperges et d`artichauts aux carottes et le chou-fleur sont des aliments alcalins qui doivent être consommés régulièrement pour amener le corps à un état alcalin.

Il serait facile de supposer que le fruit est sur la liste acide, et la plupart d`entre eux sont. Cependant, il y a une liste de fruits qui tombent du côté alcalin. Parmi ces bons fruits sont les citrons, citrons verts, avocat, tomate, le pamplemousse et la rhubarbe, selon le régime alcalin européen et le site Web de la nutrition Energiseforlife.com.

L`eau pure est la boisson la plus importante que nous pouvons consommer. Sans surprise, il est juste en haut de la liste des liquides à boire pour obtenir un pH sanguin sain. Les boissons qui sont sur la liste alcaline sont l`eau de citron, jus de légumes frais, des tisanes et du lait de soja.

Amandes, graines de tournesol, graines de lin et les lentilles sont tous les bons aliments alcalins. En outre, les choux et houmous sont d`excellents aliments pour amener le corps à un état alcalin.