Comment augmenter le plasma sanguin
Le plasma sanguin est clair mélange de protéines et d`une solution de sel, et transporte les plaquettes sanguines et les globules blancs et rouges. Plasma, ce qui représente 55 pour cent de notre volume de sang, apporte également la nourriture aux cellules et aide à éliminer les déchets qui est dans notre métabolisme. Il est une bonne idée de vous assurer que vous avez suffisamment de plasma sanguin dans votre corps pour garder le reste de votre sang fonctionne correctement.
Augmentez votre consommation de protéines en mangeant plus d`aliments riches en protéines comme les œufs, le fromage, le poulet, le poisson, le lait et le yogourt. Une alimentation riche en protéines lourds aidera à construire plus de plasma dans votre flux sanguin.
Ajouter des suppléments de protéines et de boissons de protéines à votre alimentation. Assurez-vous de vérifier également l`effet secondaire de tous les médicaments sur ordonnance actuels que vous prenez afin de savoir si un médicament provoque moins de plasma dans votre corps.
Assurez-vous d`obtenir suffisamment de vitamine C régulièrement pour augmenter l`acide ascorbique qui est une partie essentielle du plasma sanguin. Mangez beaucoup de fruits pour augmenter votre apport en acide ascorbique.
Augmenter les taux de triglycérides en incluant une bonne quantité de matières grasses dans votre alimentation. Triglycérides sont essentiels dans le développement du plasma sanguin, et peut être trouvé en cholestérol et en hydrates de carbone. Ne mangez que de petites quantités de cholestérol pour augmenter en toute sécurité votre taux de triglycérides. Par exemple, une petite propagation du beurre sur du pain grillé serait utile pour stimuler le plasma sanguin.
Exercice régulier. À mesure que votre rythme cardiaque augmente pendant l`exercice, plus le sang est pompé de votre cœur, ce qui provoque le plasma sanguin à développer plus rapidement et en plus grandes quantités.