Comment améliorer Eyesight sans chirurgie

Augmenter la quantité de légumes verts à feuilles, dans votre alimentation. Épinards, le brocoli, le chou vert, chou frisé et autres légumes verts à feuilles, sont riches en caroténoïdes, en particulier la lutéine et la zéaxanthine. Ces nutriments puissants peuvent aider à prévenir la détérioration des yeux et le développement de la cataracte.

Mangez du poisson d`eau froide, comme le saumon, le thon, l`aiglefin, la morue et les sardines pour bénéficier des huiles oméga-3 qu`ils contiennent. Ces huiles peuvent aider à rendre votre vision plus claire et de traiter la dégénérescence maculaire.

Ajouter un oeuf à votre alimentation quotidienne. Les œufs, en particulier les jaunes, contribueront à augmenter la quantité de lutéine et de zéaxanthine dans votre corps. Toujours consommer les œufs de poules élevés en pâturage, qui offrent le plus d`avantages parce que les poulets consomment une alimentation riche en nutriments.

Ajoutez encore plus de carotène à votre régime alimentaire en mangeant plusieurs portions de chaque semaine avocatiers. Avocatiers sont semblables à des légumes verts à feuilles, en ce sens qu`ils fournissent à l`organisme lutéine, qui aide à lutter contre les maladies des yeux. Ils contribuent à augmenter les quantités de caroténoïdes extraits d`autres aliments, comme les feuilles, les légumes verts, vous pouvez donc vous servir un repas supplémentaire sain en jumelant avec les épinards dans avocatiers une salade.

Offrez-vous un traitement spécial de chocolat noir, comme la variété de chocolat noir offre des flavonoïdes, qui sont importants pour la protection des vaisseaux sanguins dans les yeux. Le vin rouge peut également fournir ces nutriments. Le chocolat noir et le vin rouge doivent être consommés avec modération.

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Prenez tous les jours de la vitamine E et C pour améliorer la vue. La vitamine E aide à protéger la rétine et diminuer le taux de dégénérescence maculaire.

Utilisez extrait pour améliorer votre airelle vue et réduire le taux de détérioration. Myrtille contient anthocyanosides, qui peut aider à ralentir le rythme de la dégénérescence maculaire et la détérioration de la rétine prévenir. Myrtille peut également améliorer votre capacité à voir la nuit.

Ajouter un supplément d`extrait de raisin mahonia à votre alimentation pour renforcer les capillaires présents dans la rétine et de ralentir l`effet que le vieillissement peut avoir sur vos yeux. Cet extrait bénéfique peut aussi aider à protéger vos yeux contre les rayons UV nocifs présents dans la lumière du soleil.

Prenez si vous Ginkgo Biloba voulez inverser les effets de la détérioration de la rétine. Il peut également augmenter la circulation du sang et de nutriments à la rétine, ce qui peut aider à prévenir la détérioration.

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Utilisez passiflore pour atténuer les effets de la fatigue oculaire fréquente. Passiflore fonctionne en relâchant les petits vaisseaux sanguins dans les yeux.

Investir dans le remodelage des lentilles de contact qui peuvent aider à améliorer votre vision. Ortho-k (orthokeratology) est efficace pour les patients qui sont myope, avec une prescription jusqu`à moins six pour les patients qui souffrent d`astigmatisme, avec une prescription jusqu`à -1,75.

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