Les aliments qui contiennent des protéines et Lipides

Ce sont une grande source de protéines et l`un des meilleurs aliments du petit déjeuner autour. Ils sont également une bonne source de lipides, tels que la vitamine D.

Une autre grande source de protéines et un grand légumes tout autour. Il a la vitamine E et en acides gras oméga-3, qui sont tous deux lipides importants.

Le tofu est une encore meilleure source de protéines qui est une bonne façon pour les végétariens pour obtenir ce dont ils ont besoin. Il est également élevé dans certains lipides, tels que le potassium.

Une portion typique de saumon peut vous donner plus de la moitié de la dose quotidienne préférée de protéines. Il est également riche en acides gras oméga-3, l`un des meilleurs types de lipides.

L`ail est une bonne source de vitamine C. lipides Elle contribue également à fournir des protéines à votre alimentation.