Comment faire Weight Watchers Soup - Mon rapide et facile Version
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Une autre bonne chose à propos 0 points soupe Weight Watchers est que vous pouvez varier les légumes et les épices selon votre goût personnel. Vous pouvez faire un gros pot et le gel de la taille des portions individuelles. Servir avec un sandwich pour un déjeuner rapide, convivial régime alimentaire ou un petit bol pour vous aider à remplir avant le dîner afin que vous mangerez moins naturellement.
Cette recette a été personnalisée avec mes propres préférences végétales. Je l`utilise aussi de salade de chou pour mélange garder le travail de préparation à un minimum.
Les choses dont vous aurez besoin
- 6 tasses de bouillon de légumes gras libres
- 1 tomates en dés avec l`oignon et l`ail
- 1 petite courgette, pelées et coupées en petits cubes
- 1 petite courge d`été coupé en petits cubes
- 1 petit oignon haché
- 1-16 onces sac salade de chou mélange
- 1 cuillère à café assaisonnement à l`italienne
- Sel et poivre au goût
Vaporiser une grande casserole avec un aérosol antiadhésif de cuisson. l`oignon haché Saute pendant environ 5 minutes.
Ajouter le bouillon de légumes, tomates en dés, le reste des légumes et l`assaisonnement italien.
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Si vous utilisez le chou au lieu de salade de chou, propre et le noyau d`une petite tête de coupe en deux et choux tranche fine.
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Laisser la soupe à laisser mijoter environ 10 à 15 minutes ou jusqu`à ce que les légumes soient tendres. Testez la soupe et ajouter un peu de sel et de poivre si nécessaire.
Louche poids soupe Watchers dans un bol. Si saupoudrez désiré sur un peu de fromage de parmesan râpé. Ajuster les points au besoin.
Conseils Avertissements
- Autres 0 Point idées de légumes pour ajouter des haricots verts, les champignons et les aubergines pelées.
- carottes râpées sont déjà inclus dans le mélange de salade de chou. Si vous utilisez des carottes hachées ou Carottes faire revenir avec l`oignon dans la première étape. Ajouter le bouillon et les tomates coupées en dés puis laisser mijoter environ 10 minutes avant d`ajouter le reste des légumes.