Comment en tenir au plan de régime Weight Watchers

Restez plein. Mangez des aliments qui sont de remplissage plutôt que de gaspiller vos points sur des éléments tels que la soude, le jus et les sauces. gâteaux de riz et d`autres collations riches en protéines ainsi que des légumes point zéro sont une excellente façon de garder plein tout au long de la journée. Buvez beaucoup d`eau aussi bien.

Mangez une variété d`aliments. Expérimenter avec des recettes différentes et partager avec des amis ou de regarder en ligne pour les nouveaux. Modification de votre routine alimentaire garde les repas excitant et vous aide à rester sur la bonne voie.

Exercice régulier. Même la marche et d`autres séances d`entraînement à faible impact maintenir votre niveau d`énergie élevé et vous aider à rester motivé pour manger sainement et en tenir au plan. De plus, vous gagnez des points supplémentaires pour les séances d`entraînement à ajouter à votre total quotidien.

Fixer des objectifs raisonnables, à court terme et suivre vos progrès régulièrement. En fait de voir les résultats de votre travail vous aide à tenir à la diète. Les objectifs à long terme sont difficiles à évaluer et peuvent sembler impossible à certains moments. Fixer des objectifs bi-hebdomadaire ou mensuelle.

Assister à des réunions en ligne ou en personne ou créer votre propre réseau de soutien avec la famille et les amis. Il est utile d`avoir quelqu`un pour aller quand vous vous sentez fatigué, affamé ou rencontrez des problèmes avec le programme. Le partage de vos expériences et apprendre des autres vous donne des outils pour vous aider à rester en ligne.