Comment faire pour déterminer votre quotidien Weight Watchers

Pesez-vous pour déterminer votre point de départ. Prenez les 2 premiers chiffres de votre poids actuel (22 si vous pesez 225, 24 si vous pesez 246, etc.).

Ajouter des points au nombre de l`étape 1 en fonction de votre niveau d`activité standard.

• 0: la plupart du temps assis
• 2: la plupart du temps se
• 4: marcher beaucoup
• 6: travail physique dur

Ajouter 10 points si vous êtes une mère infirmière.

Ajouter des points en fonction de votre sexe.

Vidéo: Mon Rééquilibrage Alimentaire Weight Watchers ***** Réponses FAQ WW

• 2: femme
• 8: mâle

Ajouter des points en fonction de votre âge.

• 4: 17 à 26 ans
• 3: 27 à 37 ans
• 2: 38 à 47 ans
• 1: 48 à 57 ans
• 0: plus de 57

Ajouter des points en fonction de votre taille.

Vidéo: calculatrice weight watchers propoints (non flexipoints)

• 0: moins de 5` de hauteur
• 1: 5` à 5`9" de haut
• 2: plus de 5`9" de haut

Vidéo: COMPTER SES CALORIES !! INDISPENSABLE POUR MAIGRIR ??

Additionnez tous les points pour votre allocation quotidienne. Et rappelez-vous que vous obtenez 35 points à utiliser tout moment. Voici un exemple: poids = 210 (21 points) + femelle (2 points) + âge = 45 (2 points) + hauteur = 5`2" (1 point) = 26 points par jour Si je voulais maintenir mon poids au. niveau actuel, je voudrais ajouter 4 points par jour.