Instructions pour le moniteur de fréquence cardiaque reebok

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Poignet moniteur cardiaque
Surveiller avec la poitrine ceinture
Conseils avertissements

p>Un moniteur de fréquence cardiaque est un accessoire sage pour toute personne qui tente de devenir en bonne forme physique, perdre du poids en changeant l`apport alimentaire et de commencer à exercer, ou lorsqu`ils participent à un nouveau sport. Il vous permet de contrôler l`intensité de votre activité physique pour éviter COURBATURES musculaires, les foulures et le surmenage. La surveillance de votre fréquence cardiaque diffère de votre rythme cardiaque, car il vous permet de mesurer les contractions de votre cœur sur une période de temps, selon HeartMonitor.com. Reebok fait deux modèles. Les deux comprennent une attache du poignet, appelée « Sans bretelles. » Cependant, on est livré avec une sangle de poitrine sans fil qui enroule autour de votre corps.

Poignet moniteur cardiaque

Mettez le moniteur cardiaque sans bretelles sur votre poignet dominant. Sa forme pratique ressemble à une montre-bracelet si la plupart des gens portent sur le même bras comme une montre.
L`exercice à votre rythme normal. Lorsque vous voulez vérifier votre fréquence cardiaque, placez deux doigts sur les boutons de ton argent sur la face supérieure du moniteur de fréquence cardiaque.
Laissez vos doigts sur les deux boutons pendant environ quatre à six secondes pour lire votre fréquence cardiaque.

Surveiller avec la poitrine Ceinture

Appuyez sur le bouton « mode » sur l`écran sans bretelles jusqu`à ce qu`il représente une image d`une forme de coeur. Il est sur le côté inférieur gauche du moniteur.
Humidifiez le dos de la sangle de poitrine et l`attacher autour de votre corps.
Vérifiez la montre en tout temps pendant que vous exercez et votre fréquence cardiaque sera enregistré là-bas.

Conseils Avertissements

Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un programme d`exercice.