Comment faire un pas de basket-ball Hop
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À toute vapeur
Gain de vitesse et dribble droit au cerceau. Dribbler la balle haute, environ la hauteur des épaules, en entrant dans la zone de peinture.
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Prenez votre bave à son apogée. Apportez votre main non dribbling jusqu`à la hauteur des épaules et de la livre la balle avec les deux mains en toute sécurité, en gardant à l`abri des défenseurs glisser le doigt.
Sauter tout droit d`un pied au cerceau. Si vous dribblé à droite, les mains, sauter hors de votre pied gauche comme vous le feriez un lay-up, et vice-versa pour votre main gauche. Utilisez votre élan pour sauter bas et latéral sans beaucoup de hauteur ou l`arbitre appellera probablement Voyage.
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Arrêt sur les deux pieds près du cerceau. Vous pouvez maintenant sauter verticalement pour attaquer le panier en utilisant toute l`énergie de votre lecteur ou maintenez votre position pour trouver un passe ou un coup de faux.
Éviter
Attaquer le côté droit ou gauche de la peinture. Protéger la balle ruisselant avec votre main en dehors de la main droite pour le côté droit de la peinture ou de la main gauche sur le côté gauche. Dribble le long de la frontière de la peinture, tout droit pour le bloc.
Pound la balle avec un filet de coffre-haut que vous passez le coude. Choisissez votre dribble avec les deux mains à son apogée et balancer la balle dans une arche au-dessus de votre tête de l`autre côté de votre corps. Le temps de votre mini-saut pour coïncider avec le haut dribble pour donner le transfert plus d`énergie.
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Lancement latéralement dans le milieu de la peinture à l`extérieur de votre pied tout en sautant à l`intérieur avec votre pied, vous obligeant à quitter le terrain pour un mini-saut. Vous ne serez pas en mesure de monter votre élan en raison de la brusque changement de direction. Au contraire, vous aurez besoin d`utiliser l`agilité et l`explosivité pour une longue, faible, saut esquivant.
Appuyez sur le sol avec les deux pieds momentanément et utiliser la force de votre étape de saut sauter immédiatement, en attaquant le cerceau. Aller dans le contrôle de la balle avec les deux mains, puis transférer la balle à votre main à l`intérieur. Coupe la balle et utiliser l`énergie de votre élan pour l`élever au cerceau, libérant avec un flip des doigts au sommet de votre saut pour un tir.