Les meilleurs exercices de Dribbler

Dans les situations de jeu, en gardant votre faible bave peut rendre difficile pour la défense de prendre le ballon loin de vous. Figure-8 ruissellements se composent de dribbling au ras du sol avec vos genoux pliés autour d`une jambe, puis autour de l`autre jambe dans un motif du numéro huit avec le basket-ball que vous dribble. Commencez avec lenteur, ruissellements plus gros, et que vous devenez plus à l`aise, utiliser de nombreux ruissellements rapides pour aller autour de vos jambes.

Apprendre à ruisseler entre vos jambes est importante car elle vous permet d`agir en tant que votre propre screener contre la défense. Pour effectuer un dribble, prendre une position stationnaire entre-les-jambes et le ballon entre ruisseler vos jambes. A partir de votre main droite devant vous, la balle entre ruisseler vos jambes, puis passer à votre main gauche derrière vous. Tirez la balle devant vous avec la main gauche et répétez le mouvement à votre main droite. Comme vous améliorer, faire cet exercice en marchant le long de la cour.

Vidéo: Entrainement basket DRIBBLE et SHOOT

Par deux ballons de basket ruisselant, vous améliorerez votre coordination oeil-main et votre capacité à se concentrer sur plus d`une chose à la fois. Si vous pouvez maîtriser ruisselant avec deux ballons de basket en même temps, un dribbling quand vous faites d`autres exercices ou jouez dans un jeu semblera beaucoup plus facile. Vous pouvez alterner cet exercice par ruisselant de sorte que les deux ballons de basket touchent le sol en même temps ou que l`une balle frappe le sol que l`autre revient à votre main.

Vidéo: Améliorer son dribble : Niveau Facile

L`aspect le plus important de dribbling est la capacité de garder votre tête sans regarder en permanence au sol. Dribbler avec votre haut de la tête vous permet de voir ses coéquipiers ouverts et des occasions de marquer potentiels. Le ballon est rond et le plancher est plat, de sorte que la balle va revenir à vous quand vous égouttements il. L`utilisation d`un bandeau sur les yeux tout en pratiquant tous les exercices dribbling vous fera un meilleur dribbleur et est un moyen infaillible pour vous empêcher de regarder le basket-ball.