Comment renforcer votre main faible en basket-ball
Il est naturel pour un joueur de basket-ball à compter sur sa main forte pour tirer et dribbler. Cependant, puisque le jeu est constamment en mouvement, chaque joueur doit exécuter certaines fonctions de jeu avec l`autre main. Un bon défenseur forcera un joueur à utiliser cette « main faible » autant que possible de rendre les choses aussi difficiles que possible sur le joueur offensif. Un joueur peut essayer quelques trucs pratiques pour renforcer sa main faible.
Les choses dont vous aurez besoin
- Basketball
- Chaussures de basket-ball
- Panier
Tenez votre main forte derrière votre dos et vous forcer à ruisseler le long de la cour en utilisant la main faible. Alors que vous progressez habitués à l`augmentation « poignée », la vitesse de dribbling. Comme pour tout exercice dribbling, utilisez vos doigts sur la balle et ne pas regarder en bas que vous dribble.
La pratique de conduite au panier du côté faible, et en finissant par un lay-up ou floater. Chaque forage lay-up couvre les deux côtés du panier, mais certains joueurs tirent toujours avec la main forte. Pratique en utilisant la main faible jusqu`à ce que vous êtes sûr que vous pouvez faire un lay-up de conduite avec la main au large.
Faites un effort pour utiliser la main faible pour les tâches quotidiennes, comme tenir le téléphone ou l`ouverture d`une porte. Cela vous aidera à vous habituer à utiliser la main faible, donc l`utiliser dans un jeu est pas une action contre nature.