Remède à la maison pour Intestin bouchés

L`un des moyens les plus importants pour réduire les intestins obstrués est de vous assurer que vous obtenez au moins 25 g de fibres par jour. La fibre est nécessaire pour la digestion, car il aide à éliminer l`accumulation de déchets et les toxines de l`intestin et du côlon.

Fibre a deux sources: insolubles et solubles. Les fibres solubles se trouve dans les aliments comme les haricots, les pommes, les graines de lin et de l`herbe naturelle, psyllium. Les fibres insolubles se trouve dans la peau des légumes et des fruits, ainsi que les grains entiers. Essayez d`obtenir votre fibre en incorporant des fruits, des légumes et des grains entiers dans les repas quotidiens.

Une variété de remèdes maison pour les intestins bouchés comprennent augmentation de l`apport de liquide. Pour maintenir le système en douceur en mouvement, essayez de boire au moins 64 onces d`eau chaque jour, surtout si vous mangez des fibres. Sans eau, la fibre absorbe l`humidité dans l`intestin et peut causer des intestins obstrués. Pour augmenter le mouvement dans les intestins, mélanger ½ tasse d`huile d`olive avec ½ tasse de jus d`agrumes et de boire avant le coucher.

Aussi, essayez de boire de l`eau dès que vous vous levez le matin pour les intestins qui coule. Vous pouvez également utiliser une plante naturelle, fibreuse comme psyllium pour aider à pousser les déchets de l`intestin. Mélanger 3 c. de l`herbe avec un 8 oz verre d`eau et boire au coucher chaque jour vous vous sentez constipé.

En combinaison avec une alimentation saine et boire beaucoup de liquides, l`exercice peut aider à maintenir la régularité des selles. L`exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine.