Comment utiliser Curcuma comme Painkiller
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- petit casserole
- 1/2 tasse d`eau
- 1/4 pouce racine de gingembre, finement hachée
- 1/4 c. Safran des Indes
- 2 cuillères à soupe. l`huile d`amande pressée à froid
- 1 tasse de lait
- édulcorant naturel ou autre
- Du miel ou du sirop d`érable (facultatif)
- bâton Curcuma (Haldi de)
- Cuillère
- Supplément Curcuma: 500 mg gélules
- curcuma frais, râpé
- 1 c. jus de citron
- 1 c. sel
Soulager les douleurs articulaires et musculaires avec Curcuma
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Versez 1/2 tasse d`eau dans une casserole et placez-le sur un poêle à feu moyen. Ajouter la racine de gingembre et le curcuma. Amener le mélange à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant 5 à 8 minutes.
Incorporer l`huile d`amande pressée à froid et le lait. Laisser le mélange à la chaleur à l`ébullition presque (environ 200 degrés F). Juste avant qu`il arrive à ébullition, retirer la casserole du feu.
Incorporer le sirop de miel ou d`érable au goût. Siroter comme vous le feriez du thé ou du café. Boire deux fois par jour.
Plus de façons d`utiliser Curcuma comme Painkiller
Pour une dent douloureuse: l`aide d`une flamme d`une bougie, allumer un bâton de curcuma (Haldi de) comme vous le feriez un cigare. Écraser le curcuma brûlé en une fine poudre avec le dos de la cuillère. Appuyez doucement sur une partie de la poudre dans la dent et entourant la gomme.
Prenez le curcuma comme un supplément normalisé. Une dose journalière de deux capsules de 500 mg est recommandée. Commencez prendre une gélule par jour pendant une semaine, et augmenter ensuite à deux. Cette augmentation progressive donnera à votre corps le temps de répondre à progressivement.
Ajouter 1/4 c. le curcuma frais râpé (ou au goût) à vos soupes, légumes et autres plats. Incorporer dans la nourriture vers la fin de la cuisson - bien que le curcuma doivent être cuits, il ne devrait pas être trop cuit.
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Appliquer 1 c. fraîchement râpé curcuma un durillon pour soulager la douleur en aidant à réduire l`inflammation. Appliquer deux fois par jour.
Faire un cataplasme en mélangeant des parties égales de curcuma fraîchement râpé, le jus de citron et le sel. Appliquer à des douleurs articulaires ou musculaires.
Conseils Avertissements
- Curcuma, sous ses différentes formes, est disponible dans la plupart des épiceries indiennes.
- Alors que la poudre régulière de curcuma est mieux que rien, il a été dépouillé de la plupart de ses composés actifs appelés antidouleur curcumine. Une meilleure option est d`acheter racine séchée de curcuma et la poudre avec un mortier et un pilon.
- Vous pouvez remplacer les gousses de cardamome pour le gingembre haché à l`étape 1.
- Il est essentiel que vous consultiez votre médecin ou un autre professionnel de la santé sous licence avant d`utiliser toute forme de médicaments alternatifs tels que le curcuma.