Comment emballer périostite tibiale avec du ruban athlétique

Raser le tibia et le mollet de la jambe affectée. Une surface propre assure les bâtons de ruban adhésif pour la peau.

S`asseoir avec le genou plié et le plat du pied sur la table. Cela permet aux muscles du mollet pour se détendre.

Appliquer la première des deux bandes d`ancrage verticalement à l`intérieur du mollet. La deuxième bande d`ancrage passe verticalement à l`extérieur du mollet. doivent être placés les deux bandes midcalf.

Placer une bande de ruban adhésif au bas de la première ancre. Exécuter la bande derrière et autour de la jambe à un angle dans un motif en spirale de sorte qu`elle se termine au bas de la deuxième ancre. Couper la bande. La bande permet un X dans le centre du tibia.

Répétez le motif taping spirale jusqu`à ce que vous atteignez le sommet des bandes d`ancrage. La bande doit se chevaucher légèrement.

Fixer les bandes de ruban adhésif en plaçant deux nouvelles bandes d`ancrage au-dessus de la bande.